Lėtinio prostatito simptomai ir gydymas

Daugelis vyrų serga lėtiniu prostatitu, tačiau simptomus priskiria kitoms ligoms arba gaišta laiką neefektyviam gydymui. Iš mūsų straipsnio sužinosite išsamią informaciją apie šią vyrų problemą: priežastis, tikslius simptomus ir diagnostikos metodus, įvairius gydymo metodus.

Nepaisant visų šiuolaikinės medicinos sėkmių, tokios ligos kaip lėtinis prostatitas diagnozė sukelia tam tikrų sunkumų. Tai neigiamai veikia jo gydymo veiksmingumą.

Kas yra lėtinis prostatitas

TLK-10 (Tarptautinė ligų klasifikacija, 10 peržiūra) nėra tokios ligos kaip „lėtinis prostatitas". Taip pat nėra vienos, visuotinai pripažintos šios patologijos charakteristikos. Urologinėje praktikoje įprasta naudoti AHI (Amerikos sveikatos instituto) sukurtą klasifikaciją. Jame apibrėžiamos prostatos ligų kategorijos. Tie, kurie gali būti apibūdinti kaip „lėtiniai", yra šie:

• lėtinis bakterinis prostatitas;
• lėtinis abakterinis prostatitas.

Šioms diagnozėms nustatyti reikalingi šie simptomai: užsitęsęs (mažiausiai 3 mėn. ) skausmas tarpvietėje. Taigi lėtinį prostatitą galima vadinti ilgalaikiu uždegiminiu procesu, dėl kurio pakinta prostatos liaukos struktūra ir sutrinka jos veikla. Tačiau ir kitos prostatos ligos lemia tokius liūdnus rezultatus. Todėl lėtinio prostatito diagnozė yra sunki.

Epidemiologija

Prostatitas yra viena iš labiausiai paplitusių vyrų ligų. Tai daro didelę įtaką veiklos rezultatams ir santykiams šeimoje. Pacientų gyvenimo kokybė pablogėja taip pat, kaip ir žmonių, patyrusių infarktą ar sergančių krūtinės angina.

Įvairių šaltinių duomenimis, prostatitas diagnozuojamas kas 3–4 vyrui. Ir dažniausiai tai būna ne pradinė ar ūmi ligos stadija, o jau susiformavęs ir ilgai besitęsiantis procesas – lėtinis.

Ne taip seniai buvo manoma, kad ši patologija būdinga daugiausia vyresnio amžiaus vyrams. Tačiau statistika paneigė šią mintį. Šiandien žinoma, kad lėtinis prostatitas yra vaisingo amžiaus, seksualiai aktyvių vyrų liga.

Daugiau nei 30% pacientų kreipiasi į specialistą su skundais, būdingais lėtinei prostatito formai. Dažnai apsilankymo pas gydytoją metu liga komplikuojasi gretutinės patologijos: erekcijos disfunkcija, vezikulitu, pirminiu ar antriniu nevaisingumu, epididimitu.

Lėtinio prostatito priežastys

Lėtinio prostatito priežastys labai įvairios. Iš visų neigiamų veiksnių, turinčių įtakos vyro sveikatai, sunku išskirti tuos, kurie išprovokavo ligos vystymąsi. Dažnai tai yra situacijų ir aplinkybių kompleksas, lydintis vyro gyvenimą.

Pagrindinės lėtinio abakterinio prostatito priežastys yra šios:

• lytinio akto ritmo sutrikimas (nereguliarumas);
• hipodinamija, būdinga antsvorį turintiems žmonėms;
• ilgalaikės stresinės sąlygos;
• maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų, vyravimas dietoje;
• neigiamas poveikis organizmui pavojingose pramonės šakose.

Lėtinis bakterinis prostatitas yra nevisiškai išgydyto bakterinio prostatito rezultatas. Arba vyras nepaisė negalavimų ir nesikreipė pagalbos į urologą. Todėl gydymas nebuvo skirtas.

Lėtinis abakterinio tipo prostatitas išsivysto dėl infekcinių agentų poveikio susilpnėjus imunitetui. Paprastai tokiems pacientams diagnozuojamos endokrininės sistemos ligos.

Lėtinio bakterinio prostatito išsivystymą provokuojantys veiksniai yra šie:

• chirurginės prostatos operacijos (jei prieš operaciją nebuvo atliktas gydymas antibiotikais);
• atsisakymas naudoti kontraceptines priemones;
• įpročio išlaikyti savo kūną švarų nebuvimas.

Lėtinio prostatito simptomai

Šiandien yra daugybė fantazijų apie lėtinį prostatitą. Dėl šios priežasties bet kokie laikini seksualinės funkcijos sutrikimai priskiriami šiai ligai. Neretai galima išgirsti nuomonę, kad lytinio potraukio sumažėjimas ir erekcijos sutrikimai – prostatito nuopelnas, o jei vyras pasenęs – lėtinio prostatito.

Tai netiesa, nes seksualinė disfunkcija turi daug kitų priežasčių, o pagrindinis lėtinio prostatito simptomas yra skausmas. Visi kiti požymiai gali būti laikomi gretutiniais ir netiesioginiais.

Dažnai lėtinis prostatitas yra painiojamas su dubens skausmo sindromu, nes šių ligų simptomai iš esmės yra panašūs. Taip yra dėl to, kad prie prostatos susidaro miosfacialinės trigerinės zonos, kurios atsiranda dėl traumų ir chirurginių intervencijų. Skausmas šiose vietose gali būti laikomas prostatos uždegimo simptomu.

Diagnozuojant ligą išryškėja skundai dėl skausmo ir diskomforto tarpvietėje ir mažajame dubenyje, trunkantys ne trumpiau kaip 3 mėnesius. Skausmas yra lokalizuotas prie prostatos, spinduliuojantis į kryžkaulį, tiesiąją žarną, kapšelį. Ilgai veikiant neigiamus veiksnius (nešant didelius krovinius, per didelį fizinį krūvį, ilgai būnant „ant kojų"), skausmas sustiprėja.

Būdingas ligos simptomas yra priešlaikinė ejakuliacija. Pacientams sumažėja seksualinis potraukis, sutrinka erekcijos funkcija. Šie simptomai būdingi ir kitoms urogenitalinės srities ligoms. Todėl negalima teigti, kad jie yra lėtinės prostatos ligos požymiai.

Svarbus simptomas yra orgazmo išnykimas. Jei pacientas pradėjo pastebėti, kad pojūčių aštrumas ejakuliacijos metu išnyko, tai yra proga dėmesingesniam požiūriui į savo sveikatą ir signalas apsilankyti pas urologą.

Uždegusios prostatos struktūra tampa tankesnė, padidėja spaudimas šlapimo vamzdeliui, pablogėja šlapinimosi kokybė. Pacientai, sergantys lėtiniu prostatitu, pastebi dažną norą šlapintis naktį. Šlapimo išsiskyrimo procesą lydi deginimo pojūtis, skausmas, skausmas. Dažnai yra šlapimo nelaikymas.

Lėtinio prostatito požymiai gali būti išreikšti visiškai arba iš dalies. Daug kas priklauso nuo paciento sveikatos būklės, kitų ligų buvimo ar nebuvimo. Lėtiniam prostatitui būdinga banguota eiga, simptomai didėja ir mažėja. Sergant šia liga, uždegiminis procesas nėra ūmus.

Lėtinio prostatito diagnozė

Esant sunkiems simptomams, diagnozuoti lėtinį prostatitą lengva. Tačiau ši liga dažnai yra besimptomė, o tai apsunkina jos aptikimą. Diagnostikos tikslais atliekama visa eilė tyrimų.

Urologų asociacija parengė klausimynus, kurių dėka galima nustatyti besimptomį lėtinį prostatitą. Klausimai suformuluoti taip, kad būtų galima išsiaiškinti subjektyvius paciento jausmus. Ne kiekvienas vyras sugeba teisingai įvertinti savo erekcijos funkciją, orgazmo kokybę ir kitas seksualinio gyvenimo detales. Pacientų užpildyti klausimynai specialistui suteikia diagnozei nustatyti reikalingą informaciją. Urologinėje praktikoje dažniausiai naudojama NIH-CPS skalė.

Siekiant atskirti lėtinį prostatitą nuo kitų ligų, atliekamas neurologinis tyrimas. Naudojamų diagnostikos metodų sąraše – paciento imuniteto būklės nustatymas.

Laboratorinių tyrimų metodai

Jei įtariate lėtinį prostatitą, pirmiausia išsiaiškinkite, kokia jo prigimtis: bakterinė ar abakterinė. Pirmuoju atveju reikia nustatyti sukėlėją ar sukėlėjus, išsiaiškinti, kokiems vaistams jie jautrūs. Tam atliekami laboratoriniai šlapimo ir prostatos sekrecijos tyrimai.

Jei po 10 dienų po DRE PSA testas parodė, kad prostatos specifinio antigeno kiekis viršija 4, 0 ng / ml, tai yra priežastis nukreipti pacientą biopsijai, kad būtų pašalintas onkologinis procesas.

Rekomenduojami šie tyrimo metodai:

• grandymas iš šlaplės;
• bendra ir biocheminė šlapimo analizė;
• LHC prostatos sekrecijos kultūra.

Instrumentiniai tyrimo metodai

TRUS (transrektalinė ultragarsinė diagnostika) atliekama naudojant įrangą, turinčią instrumentą, kuris įvedamas į paciento tiesiąją žarną. Jei randama netaisyklingos formos hipoechoinė sritis, yra pagrindas įtarti piktybinį naviką. Sergant lėtiniu prostatitu, galima pastebėti randus, liaukinio audinio struktūros sutankinimą, sėklinių pūslelių pakitimus.

UDI yra pagrindinis funkcinės diagnostikos metodas. Tai leidžia išsiaiškinti šlapinimosi pobūdį, šlapimo stagnacijos požymius, jo sudėtį. Tyrimas apima keletą tyrimų: uroflowmetriją, cistometriją, likutinio šlapimo tūrio matavimą, slėgio šlapimo pūslės viduje ir šlapimo nutekėjimo greičio įvertinimą.

Norint pašalinti gerybinius ir piktybinius navikus, būtina atlikti tomografiją (kompiuterinį ar magnetinį rezonansą). Šie tyrimo metodai yra labai informatyvūs ir padeda įvertinti prostatos audinių būklę.

Lėtinio prostatito gydymas

Lėtinio prostatito gydymas reikalauja integruoto požiūrio. Vienos vaisto dozės neužtenka. Būtinos fizioterapinės procedūros, gydomoji mankšta. Apskritai lėtinį prostatitą sunku gydyti, reikia radikaliai peržiūrėti gyvenimo būdą, keisti įpročius, kai kuriais atvejais – ir darbą. Urologai tvirtina, kad tik priemonių rinkinys padės visiškai atsikratyti šios ligos arba užtikrinti ilgalaikę remisiją.

Nepriklausomai nuo to, ar liga yra bakterinė, ar abakterinė, jos formavimuisi svarbų vaidmenį vaidino prostatos perkrova. Klampi paslaptis, nusėdusi liaukos kanaluose, yra palanki terpė vystytis patogeniniams ir oportunistiniams mikroorganizmams. Todėl pagrindinis dėmesys turėtų būti nukreiptas į sąstingio pašalinimą.

Problema sprendžiama pakeitus gyvenimo būdą ir į dienos grafiką įtraukiant kineziterapijos pratimus.

Sukurti pratimų kompleksai, tinkantys įvairioms gyvenimo situacijoms:

• tiems vyrams, kurie didžiąją laiko dalį priversti sėdėti (vairuotojai, biuro darbuotojai, vadovai);
• antsvorio turintiems žmonėms;
• tiems, kurie neturi laiko sportuoti.

Galvodami apie tai, kaip gydyti lėtinį prostatitą, turite rimtai peržiūrėti savo požiūrį į savo sveikatą.

Ūminio prostatito gydymas

Ūminis prostatitas reikalauja lovos režimo, specialios dietos be druskos ir seksualinio poilsio.

Kursinio gydymo metodai:

• Veiksmingiausias prostatito gydymas yra etiotropinė terapija. Jei prostatito pagrindas yra infekcija, pirmenybė teikiama antimikrobinių vaistų kursui, kuris palengvina uždegimo apraiškas.
• Skausmo sindromas malšinamas analgetikais, antispazminiais vaistais, tiesiosios žarnos žvakutėmis, mikroklizomis su šiltais nuskausminamųjų tirpalais. Gali būti naudojami NVNU.
• Imunostimuliatoriai, imunomoduliatoriai, fermentai, vitaminų kompleksai, mikroelementų derinys įrodė savo veiksmingumą.
• Fizioterapiniai metodai galimi tik poūmioje ligos stadijoje. Jie gerina mikrocirkuliaciją, padidina imunitetą: UHF, mikrobangų krosnelė, elektroforezė, lazeris, magnetoterapija.
• Masažas yra dar vienas veiksmingas būdas paveikti prostatą. Jis atveria latakus, normalizuoja kapšelio, mažojo dubens kraujotaką.
• Ūmus inkstų filtrato susilaikymas gali būti koreguojamas kateterizavimu, trokaro cistostomija.
• Pūlingas procesas apima chirurginę intervenciją.
• Psichologo konsultacijos.

Lėtinio prostatito gydymas

Esant ilgalaikiam prostatos kursui (mažiausiai mėnesiui), 100% išgydymo garantijos nėra. Pirmenybė vaistažolių preparatams, imunokorekcijai, buities įpročių keitimui:

• Fito preparatai plačiai naudojami urologinėje praktikoje. Jie geba kauptis aktyviausio patologinio proceso vietoje, apsaugoti ląsteles nuo oksidacijos, šalinti laisvuosius radikalus, užkirsti kelią liaukos audinio augimui.
• Antibakterinis gydymas parenkamas individualiai, atsižvelgiant į mikrobų jautrumą vaistams.
• Imunitetą stiprinantys vaistai ne tik padeda susidoroti su prostatitu, bet ir koreguoja neigiamą antibiotikų, sutrikdančių imuninės sistemos veiklą, poveikį.
• Skausmo sindromas sustabdomas skiriant alfa adrenoblokatorius, raumenų relaksantus.
• Prostatos masažas leidžia mechaniškai per šlaplę pašalinti „papildomą" liaukos paslaptį, pagerinti kraujotaką, sumažinti spūstis.
• Fizioterapija: lazeris, magnetas, ultragarsas, jonoforezė, sėdimos šiltos vonios arba žolelių mikroklizteriai.
• Sunkiais atvejais nurodomi intraveniniai skysčiai su diuretikais. Tai skatina gausų šlapimo išsiskyrimą, užkerta kelią intoksikacijos simptomams, kylančiam cistitui, pielonefritui.
• Nuo vidurių užkietėjimo vartojami augalinės kilmės vidurius laisvinantys vaistai.
• Gydytojas urologas, psichologas kartu su pacientu parengia individualią ilgalaikę dienos režimo, būtino poilsio, mitybos, dozuoto fizinio aktyvumo, seksualinio aktyvumo programą.
• Esant lėtinio proceso atsparumui vykstančiam gydymui, blokuojant šlapimo nutekėjimą, skiriama chirurginė intervencija: visų pažeistų audinių pašalinimas (transuretrinė prostatos rezekcija) arba visiškas liaukos pašalinimas su aplinkiniais audiniais (prostatektomija). Praktikuojamas išskirtiniais atvejais, apimtas impotencijos, šlapimo nelaikymo. Jauni žmonės neoperuojami, nes tai gali sukelti nevaisingumą.

Ambulatorinio gydymo rekomendacijos

Pacientas turi vengti situacijų, kai gali susižaloti dubens organus.

Būtina atmesti bet kokią apkrovą prostatai: nevažinėti dviračiu, nedaryti jėgos pratimų, nenešti didelių krovinių.

Jei darbas sėdimas, kas 2-3 valandas reikia daryti apšilimą, darant pritūpimus, kojų siūbavimą, bėgimą vietoje.

Būtina stengtis normalizuoti lytinį gyvenimą, o tai nepaprastai svarbu norint pašalinti paslapties stagnaciją prostatoje.

Rekomenduojama apriboti iki minimalių dozių arba visiškai atsisakyti alkoholio vartojimo.

Gydymas vaistais

Sergant lėtiniu prostatitu, gydymas daugiausia atliekamas ambulatoriškai. Jei patologinis procesas tęsiasi ir šiuo metodu remisijos pasiekti neįmanoma, rekomenduojama hospitalizuoti. Ligoninėje, prižiūrint medicinos personalui, yra daug daugiau galimybių laikytis režimo ir stebėti paciento būklės pokyčius.

Lėtinis prostatitas vyrams vystosi endokrininių sutrikimų fone. Šiuo atžvilgiu rekomenduojami 5-alfa reduktazės inhibitoriai ir alfa 1 blokatoriai. Jie prisideda prie hormonų lygio normalizavimo ir pašalina patologijos simptomus. Šiems tikslams skiriami tokie vaistai kaip Finasteridas ir Terazozinas.

Integruotas požiūris apima tokių vaistų vartojimą kaip:

Bakterinio lėtinio prostatito gydymo metodai

Bakterinis lėtinis prostatitas gydomas antibiotikais. Veiksmingiausias vaistas konkrečiam pacientui nustatomas naudojant preliminarų laboratorinį prostatos sekrecijos tyrimą.

Universalaus vaisto, skirto patogeninei mikroflorai slopinti ir naikinti, nėra. Kas tinka vienam pacientui, gali netikti kitam. Dėl šios priežasties yra daug neigiamų atsiliepimų apie reklamuojamus vaistus, skirtus lėtiniam prostatitui gydyti.

Antibakteriniam gydymui rekomenduojami vaistai yra fluorokvinolonai. Dauguma bakterijų yra jiems jautrios.

Antibiotikai taip pat gali būti įtraukti į gydymo planą pacientams, sergantiems abakterine prostatito forma. Tokia terapija atliekama prevenciniais tikslais. Pagal indikacijas gydymas penicilino preparatais yra prijungtas.

Baigus gydymą antibiotikais, pradedamas gydymas hormoniniais vaistais.

Esant intraprostatiniam refliuksui, būtina vartoti a-blokatorius.

Skausmą malšinantys vaistai yra veiksmingi.

Gydymas vaistažolių preparatais

Daugelis abejoja, ar lėtinį prostatitą galima išgydyti vaistažolių preparatais. Atsakymas į šį klausimą buvo gautas daugelį metų naudojant šias sveikatą gerinančias priemones urologinėje praktikoje.

Šiandien rekomenduojami šie medicinos kompleksai:

Visi šie vaistai turi teigiamą poveikį vyrų urogenitalinės sistemos darbui. Veiksmingas lėtinio prostatito gydymas yra įmanomas, jei šlapinimosi funkcija normalizuojasi. Šią užduotį atlieka komponentai, sudarantys vaistažoles. Jie padeda sumažinti potraukių dažnį, panaikina vangios srovės sindromą.

Sergantiesiems lėtiniu prostatitu rekomenduojamos fitokolekcijos, kurių sudėtyje yra moliūgų ekstrakto arba moliūgų sėklų. Pastarosios turi unikalią cheminę sudėtį ir vienu metu veikia trimis kryptimis:

• normalizuoti medžiagų apykaitą;
• stiprinti kraujagyslių sieneles;
• suaktyvinti kraujotaką dubens organuose.

Vaistažolių vartojimas negali būti laikomas pagrindiniu gydymo metodu. Šios gydomosios medžiagos laikomos kartu vartojama vaistų terapija.

Nemedikamentinis gydymas

Nemedikamentiniai gydymo metodai leidžia tiesiogiai veikti prostatą, padidinti vaistų koncentraciją jos audiniuose, padėti pašalinti spūstis.

Šiems tikslams naudojami šie metodai: tiesiosios žarnos ultragarsinis poveikis;

Mikrobangų hipertermija atliekama naudojant tiesiosios žarnos zondą, kuris įkišamas į paciento išangę. Įrenginyje galite nustatyti temperatūrą, reikalingą tam tikram ekspozicijos tipui. Norint padidinti vaisto koncentraciją prostatoje, reikia šildyti 38-40°C. Norint gauti antibakterinį poveikį - 40-45 ° C.

Šiandien nemedikamentinis gydymas orientuotas į lazerio terapiją. Šios technikos galimybės plačios. Lazerio įtakoje prostatos liaukoje vyksta šie procesai:

• redokso reakcijų aktyvinimas;
• gerina kraujo mikrocirkuliaciją;
• susidaro nauji kapiliarai;
• slopinama patogeninė mikroflora;
• suaktyvinamas ląstelių dalijimosi procesas, kuris prisideda prie audinių regeneracijos.

Tiriant lazerio terapijos poveikį pacientams, sergantiems prostatitu, buvo pastebėtas šalutinis poveikis, tačiau teigiamas gydymo tikslais. Baigusiesiems kursą padidėjo potencija, išnyko erekcijos sutrikimai, atkurtas gyvybingumas. Norint pasiekti šį rezultatą, būtina naudoti tam tikro bangos ilgio spindulį. Paprastai mažo intensyvumo lazerio spinduliuotė naudojama lėtiniam prostatitui gydyti.

Pacientai gali savo iniciatyva atlikti lazerio terapijos kursą, jei to nepaskyrė gydantis gydytojas.

Chirurginis lėtinio prostatito gydymas

Lėtinis prostatitas nekelia grėsmės paciento gyvybei, tačiau gali gerokai pabloginti jo kokybę. Rimčiausia šios ligos komplikacija yra akmenų susidarymas liaukos audiniuose. Norint jį išlaisvinti nuo prostolitų, naudojama transuretrinė rezekcija.

Chirurgija atliekama kontroliuojant TRUS.

Jei atsiranda komplikacijų, tokių kaip prostatos sklerozė, atliekama transuretrinė elektrochirurgija. Jei kartu su šia patologija pastebima šlapimo pūslės kaklelio sklerozė, atliekama dalinė prostatos rezekcija.

Užkimšus sėklinius ir išskyrimo kanalus, nurodomos endoskopinės operacijos, siekiant pašalinti paslapties praeinamumo pažeidimus. Šiuo tikslu sėklinėse pūslelėse ir šalinimo kanaluose daromas pjūvis. Esant abscesui, galima visiškai pašalinti liauką.

Pratimai lėtiniam prostatitui gydyti

Yra keletas pratimų, kurie yra veiksmingi prostatos stimuliavimui, o tai padeda pašalinti spūstis. Šis kompleksas buvo sukurtas pacientams, turintiems klubo sąnarių problemų. Praktika parodė, kad šie pratimai naudingi tiems, kuriems diagnozuotas prostatitas. Užsiėmimai gali vykti jums patogiu laiku, kompleksas užtruks ne ilgiau kaip 15 minučių.

1 pratimas

1. Gulėdami ant gimnastikos kilimėlio, ištieskite abi rankas aukštyn.
2. Jie sulenkia kelius ir traukia juos link savęs, kartu paskleisdami įvairiomis kryptimis.
3. Pakelkite dubenį kiek galite.
4. Pakartokite 10-12 kartų.

2 pratimas

1. Stovėdami ant kilimėlio darykite gilius pritūpimus.
2. Pakartokite 10-12 kartų.

3 pratimas

1. Atsigulkite ant pilvo.
2. Pakelkite vieną koją aukštyn, tada kitą.
3. Pakartokite 10-12 kartų.

Atliekant šį pratimų rinkinį visi judesiai turi būti sklandūs. Tai yra pagrindinė sąlyga norint gauti didelį gydomąjį poveikį.

Gydymo prognozė

Nedaugeliui vyrų pavyksta visiškai išgydyti lėtinį prostatitą. Prostatos uždegimas dažnai pereina į ilgalaikės remisijos stadiją. Bet kai susidaro sąlygos patologijai suaktyvėti, įvyksta atkrytis. Paūmėjimas prasideda prasidėjus skausmui prostatoje. Dažnai juos lydi šlapinimosi sutrikimai. Atsiradus pirmiesiems atkryčio simptomams, reikėtų kreiptis pagalbos į specialistą.

Pacientams rekomenduojama reguliariai, bent kartą per šešis mėnesius, lankytis pas urologą. Tuo pačiu dažnumu jie atlieka prostatos būklės tyrimus, atlieka PSA analizę. Sistemingai stebint liaukos būklę, galima laiku nustatyti procesus, kurie provokuoja ligos atkrytį. Tačiau net ir esant ilgai remisijai, nėra garantijos, kad ji nebus pažeista.

Pacientas turi laikytis rekomendacijų, kad išvengtų ligos paūmėjimų. Dietą rekomenduojama subalansuoti, neįtraukiant iš jos riebaus ir aštraus maisto. Fitopreparatų ir tradicinės medicinos priėmimas turi būti suderintas su gydančiu gydytoju. Taikydami šį metodą galite sumažinti lėtinio prostatito paūmėjimo riziką.

Prevencija

Norint išvengti nemalonios vyrų ligos atsiradimo, būtina pašalinti provokuojančius veiksnius ir laikytis paprastų taisyklių:

• Laikykitės sveiko gyvenimo būdo, atsisakykite žalingų įpročių.
• Neperšalk.
• Gerkite bent 1, 5-2 litrus vandens per dieną.
• Stiprinti imunitetą, daug vaikščioti, grūdintis.
• Užsiimti kūno kultūra ir sportuoti, lankyti kūno rengybos būrelius.
• Venkite stresinių situacijų.
• Praktikuokite reguliarų lytinį gyvenimą su nuolatiniu partneriu.